摆脱假设，掌控生活。

焦虑和压力来自假设、成见和常识。 事实上，有很多选择，但如果你假设事情就是这样，你就只能看到这些，你就会被自己束缚住。 因此，消除陈规定型观念，就能减轻压力”。

大台寺的住持西山觉海如是说。 他开展寺庙体验和过夜活动，目的是让人们重新认识寺庙，因为寺庙曾经是当地人的咨询场所，也是人们生活中孩子们的乐园。 西山说，坐禅不仅有助于消除假设、缓解压力，还能为自己开辟新的可能性。

他说：”摆脱成见和常识意味着开辟新的商业领域，艺术和音乐也是通过打破成见发展起来的。 例如，我喜欢爵士乐，但爵士乐最初是由管弦乐队演奏的舞曲。 它已被重新塑造成一种个人表达形式。 禅宗不仅可以消除压力、控制心态，在修炼自己的人生方面也非常有用，所以我希望人们都能体验一下”。

单手鼓掌的声音

坐禅体验持续约一小时。 参加者于早上 6:30 进入大泰寺禅堂，由禅师教导参禅的目的、如何盘腿、如何双手合十、如何呼吸等。每个 15 分钟的练习重复三次，每次练习结束后，如果在练习过程中遇到感兴趣的问题，还可以进行问答。 第三个环节是体验 “禅宗问答”，禅宗僧侣通过 “禅宗问答 “来开悟。

在第三个环节中，学生们将体验禅宗僧侣用来开悟的 “禅宗问答”。 然后，单手拍手会听到什么声音？ 问的是：’单手拍手会发出什么样的声音？ 其实，修行者根本不是 “虚无”，而是坐在朦胧的状态中，在脑海中与禅宗的问题和答案搏斗。

当你知道修行者也是坐在朦胧的状态中时，可能会感到有些惊讶。 一旦教会你如何做，你就可以独自在家里或其他地方做。

即使是一个人做，也最好在靠近大自然的地方做，很多人都这么说。 做坐禅时，你的感官会变得敏锐，或者说，由于你处于中性状态，没有任何焦点，各种信息很容易进入你的脑海。 例如，光影的变化取决于当天太阳升起的方式，但如果你专注于其他事情，一天就会在不知不觉中结束。 但是，如果你的心处于中性状态，你就很容易注意到亮度和风的变化。 如果你想感受到这一点，我认为最好还是到大自然中去。

除了坐禅，大泰寺还提供抄经和桑拿等其他体验，以及住宿服务。 前一天在寺庙里享受桑拿和过夜，第二天早上再参禅，带着宁静的心情回家，怎么样？ 当然，您也可以在同一天去观光。 这将改变你看待周围环境的方式，也将是一次有趣的旅行，会有很多发现和感悟。